Monat: Dezember 2017

Macht Zucker süchtig?

Es stellt sich in erster Linie die Frage, ob das Verlangen nach Süssem angeboren sei? Die Muttermilch, das erste Nahrungsmittel schmeckt bereits süss. Neugeborene Menschenkinder zeigen ebenso wie junge Katzen oder Hunde ein glückliches Gesicht, wenn sie süss wahrnehmen. Demgegenüber zeigen sie eine abwehrende Mimik, wenn sie bitter oder sauer schmecken.

Früher war Zucker ein seltener, nur saisonal verfügbarer Nährstoff. Der süsse Geschmack von Früchten oder Pflanzenteilen signalisiert, dass die Nahrung unbedenklich und geniessbar ist und schnell Energie liefert. Ein bitterer Geschmack deutet hingegen auf potenzielle Giftstoffe hin.

Unser Körper, vor allem das Gehirn braucht Zucker. Deshalb ist es naheliegend, dass Süssigkeiten einen Belohungseffekt auslösen. Durch den Genuss werden körpereigene Opiate freigesetzt. Ob es schlussendlich eine Sucht nach Essen gibt, oder generell eine Sucht nach Essen ist unter Wissenschaftlern umstritten.

Alte DOS-Games

Wer erinnert sich noch an die alten Spiele? Da waren Prince of Persia, Wolfenstein 3D, Leisure Suite Larry und viele weitere.

Alle diese Spiele lassen sich heute wieder spielen und zwar unter folgender Internetadresse:

Probiert es aus und hinterlasst einen Kommentar, wenn Euch diese Spiele gefallen oder ihr weitere Seiten kennt, wo man in Erinnerungen schwelgen kann.

Wie viele Kalorien verbrennt man beim joggen?

Joggen ist ein guter Weg um abzunehmen und stärkt zudem das Herz-Kreislauf-System und erhöht die Ausdauer. Nun stellt sich jedoch die Frage, wieviele Kalorien werden tatsächlich verbrannt?

Um eine ungefähre Vorstellung zu erhalten, kann man sich der folgenden Faustformel bedienen:

Faustformel:

Energieumsatz (kcal) = Körpergewicht (kg) x  Laufdistanz (km)

Als Beispiel für jemanden mit einem Gewicht von 70 Kilogramm,  welcher eine Strecke von 7.5 Kilometern zurücklegt, bedeutet das also:

Energieumsatz (kcal) = 70 kg x 7.5 km = 525 kcal. (Eine Tafel Schokolade besitzt ungefähr 530 kcal.)

Wichtig, diese Formel berücksichtigt in keiner Art und Weise die Geschwindigkeit und das Geschlecht des Läufers. Es handelt sich aber um eine gute Faustformel für den täglichen Gebrauch.

Hat jemand von Euch bereits Erfahrungen mit dieser Formel gemacht? Dann schreibe dazu einen Kommentar und hilf deinen Mitmenschen.

Von mir entwickelte Android Applikationen

Wir bieten bereits einige Android Applikationen über verschiedene Kanäle wie den GooglePlay Store sowie über Amazon an.

Ferien buchen und planen

Pauschalreisen

Für Pauschalreisen sowie Städtereisen in der Schweiz bieten sich die folgenden Portale an:

Nur Hotel

Um ein günstiges Hotel zu finden, empfehle ich folgenden Webseiten:

Nur Flug

Wer gerne in die Ferien verreist, kommt an folgenden Portalen nicht vorbei:

Reiseplanung

Verreisen Sie gerne individuell in die Ferien und haben keine Lust auf Pauschalreisen? Die Angebote sind nicht immer durchschaubar und teilweise wünscht man sich man könnte flexibel buchen und sucht einfach nach dem günstigsten Preis. Auch dies ist möglich und ich helfe Ihnen gerne dabei.

Checkliste für die Reisevorbereitung

Um stressfrei zu verreisen, gibt es so einige allgemeine Reisevorbereitungen die man erledigen sollte.

vor der Reise abklären

  • sind Reisepass / Identitätskarte noch gültig? (mind. 6 Monate)
  • Reiseversicherung abgeschlossen?
  • Geld gewechselt?
  • Travel Cash Karte aufgeladen oder Travelers Cheques bezogen?
  • Kreditkarte genügend Limite? (Achtung, im Normallfall kann Bargeld nur bis max. 20% der Limite bezogen werden!)
  • Bei EC-Karten, befindet sich genügend Geld auf dem jeweiligen Konto?
  • Bei längeren Reisen, Online Banking Geräte mitnehmen?
  • Visum beantragt?
  • Impfungen durchgeführt?
  • Sind Fotokopien aller wichtigen Dokumente vorhanden? Wenn möglich auf einem Cloud-Speicher weltweit zugänglich machen.
  • Kreditkartensperrnummern notiert?

Packlisten

Um sich für die Ferien vorzubereiten, ist es sinnvoll sich im klaren zu sein, was man alles einpacken muss. Je nachdem wohin man reist und wie lange, kann es von Vorteil sein eher weniger oder mehr Gepäck einzupacken.

Ferien buchen und planen

Pauschalreisen

Für Pauschalreisen sowie Städtereisen in der Schweiz bieten sich die folgenden Portale an:

Nur Hotel

Um ein günstiges Hotel zu finden, empfehle ich folgenden Webseiten:

Nur Flug

Wer gerne in die Ferien verreist, kommt an folgenden Portalen nicht vorbei:

Zeitungen Schweiz

Mit Zeitungen Schweiz können Sie nach belieben auf sehr einfache Art und Weise auf alle Zeitungen der Schweiz zugreifen. Wechseln sie schnell zwischen Ihren Lieblingszeitungen hin und her, je nachdem was Sie gerade interessiert. Lokale sowie nationale Nachrichten kostenlos und aktuell. Probieren Sie es aus.

Vorschaugrafik

Zeitungsportale

  • 20 Minuten
  • Blick
  • Tages Anzeiger
  • NZZ
  • Watson

.

  • SRF News
  • SRF Sport
  • Cash Börsennews
  • Blick am Abend
  • über 50 Lokalzeitungen von A bis Z

Präsentiert von WordPress & Theme erstellt von Anders Norén